お嬢様酵素プチ断食1日目

プチ断食2日間スタートです!お嬢様酵素は今まで何度か飲んだことがあるのですが、味では1番!といっていいくらい大好き。
腹もちもいいし、おいしいので、2日間固形物は食べられませんが、お嬢様酵素なら頑張れそうです!

 

9:00a.m. 原液20ml


今までお嬢様酵素は飲んだことがありますが、他の酵素も色々試しているので、前回飲んでから少し間があきました。
そこで原液を久々に飲んでみて「やっぱりおいし〜い!」って思いました。
おいしさでいったら私は1番好きかも。

 

 

11:30a.m. 豆乳割り


お昼まで待とうと思ったけど、お腹がすき始めたので豆乳割りを飲みました。
酵素断食成功のポイントは我慢しすぎないこと!
お腹がすいたら酵素は補給してもいいので、我慢せずに続けられることがポイントなんです。

 

お嬢様酵素は数ある酵素の中でも1番豆乳に合うと思う!大好きな飲み方です。
豆乳好きな方は是非一度お試しを!

 

 

13:00p.m.ごろ ヨーグルトお嬢様酵素かけ


お腹はそこまですいているというわけではなかったのですが、口寂しい感じがしてしまったのでヨーグルトにお嬢様酵素をかけて食べました。
これは本当においしいです。1回30mlが目安のお嬢様酵素ですが、ヨーグルトにかける場合は15mlくらいでも十分でした。
(※私はヨーグルトはOKのプチ断食を行っています。)

 

15:00p.m.ごろ 豆乳割り

お嬢様酵素豆乳割りを飲みました。

 

実は今日これまでに2回のお通じがありました。スッキリしてとても体が軽くなった気分です。
酵素は便秘にもいいそうなのですが、いつもと違うスッキリ感を実感しました。

 

16:30p.m.ごろ 具なし味噌汁

夕方になってなんだか落ち着かなくなってきました。
なにか味があるものが食べたくなってきてしまったのです。
それと今日はそんなに寒い日ではありませんでしたが、ここまで冷たいものを飲んできたので
あたたかいものが飲みたくなってきました。
そこであったかい具なし味噌汁を1杯。かなり落ち着きました。

断食中は塩分が不足するので、味噌汁などで塩分を補給しましょう!(ただし断食中なので具なし味噌汁がおすすめです!)

 

18:30p.m.ごろ

夜はやはり何か食べたくなりました。
豆乳割りとヨーグルト、具なし味噌汁を飲みました。
これでかなりお腹は落ち着きました。

 

私は夜に食べたいタイプなので、夜に好きなものを食べれないというのが1番つらいですね。
でもお腹自体はそれほど空腹で耐えられないというようなものではありません。

 

断食をすると、初期反応としてだるさや頭痛を感じたり、強い眠気におそわれることがすることがあります。
今回私は、夕食後はなにもやる気がなくなってきましたので早めに就寝しました。

 

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