酵素プチ断食の結果と感想

まず、今回のプチ断食による体重の変化は2日間で-2.5kgとなりました!
この2年間なにをやってもなかなか減らなかった体重が、たった2日間で-2.5kgとは、断食だからこその結果だと思います。

 

今回私は、断食は初めての体験でした。今までやりたいとは思っていたのですが、食べるの大好き人間としては、ジュースなどの水分は摂れるとはいえ、2日間も食べ物を食べられない断食をする勇気がありませんでした。

 

でもなにをやってもなかなか痩せない産後の体重に危機感を感じ、思いきって酵素断食をしてみたのですが、2日間体験してみて、

 

「思っていたより全然辛くなかった!」

 

というのが一番の感想です。

 

3時間置きに酵素を補給しているおかげでほとんど空腹を感じることなく、2日間すごすことができました。

 

もちろん中には空腹感がつらいと感じる方もいると思いますし、その日の体調によって、断食がつらいと思う時もあると思います。(そういう時は、様子を見て、断食を中止したり、適宜栄養を補ってください。)

 

今回初めて酵素断食に挑戦してみて思った以上に辛くなく、しっかりと効果もあったので、また挑戦したいと思っています。

 

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