カロリーで選ぶ酵素ドリンク

酵素ドリンクによって意外にも違うのがカロリー。ダイエットをする方はやはりカロリーが気になるという方も多いかもしれませんね。そこでそれぞれの酵素ドリンクのカロリーを比較してみました。

 

  優光泉 お嬢様酵素 ベルタ酵素 ベジライフ酵素液 毎日酵素
100mlあたりのカロリー 178kcal 130kcal 142kcal 71kcal 53kcal
1回分あたりのカロリー 35.6 kcal/20ml 39kcal/30ml 42.6kcal/30ml 14.2kcal/20ml 10.6kcal/20ml

 

最も低カロリーな酵素ドリンクは毎日酵素でした。1回分がわずか10.6kcal。
飲んでみるとわかりますが、毎日酵素は他の酵素ドリンクに比べてとてもサラッとしたサッパリとした味わいのドリンクです。
ただしカロリーが少ない分他の酵素ドリンクと比べて甘みは少ないです。
トロミも少ないためその分さらっとしてお腹にたまりにくいという面はあります。
糖質も低いので、糖質制限をしている方にもおすすめです。

 

ベジライフ酵素液のカロリーを見て驚きました。思ったより低いです。
というのも飲んだ印象だとけっこう甘みがあったからです。
たしかにサラッとはしていますが、毎日酵素に比べるとかなり甘みもあり腹もち感もあります。
それでいてこのカロリーはかなり優秀だと思いました。

 

カロリーの低さと腹もち満足度のバランスで考えるとお嬢様酵素はかなりよいバランスなのではないかと思います。
カロリーも低めでありながら、甘さと飲みやすさがあり、トロッとした腹もちの良さもあります。お嬢様酵素は飲みやすさ、おいしさでも人気の高い酵素です。

 

ベルタ酵素は原液のままだとかなり甘いですが、カロリー、糖質ともにそこそこありますね。
それでも1杯分42.6kcalですから食事と置き換えれば多くのカロリーを抑えることができます。

 

もう1つ意外だったのは優光泉のカロリーです。優光泉はこれらの中ではベルタ酵素につぐ甘さでもっとカロリーが高いかと思っていました。
優光泉は甘味料や砂糖を使用していません。優光泉の甘さは野菜や果物本来の発酵した甘味ですので、カロリーが低く抑えられるそうです。さらに血糖値に影響を与えにくい甘みとなっています。その点では甘いからといって心配する必要があまりないのではないかと思います。

 

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